Считается, что четыре-шесть лет является оптимальным возрастом, чтобы научить ребенка кататься на коньках. В это время у большинства детишек хорошо сформированы мышцы ног и есть достаточная координация.
Конечно, можно и раньше поставить ребенка на коньки, но в этом случае следует помнить, что упражнения на льду представляет собой большую физическую нагрузку. Это значит, что к началу занятий ребенок должен быть хорошо физически подготовлен. Не стоит также забывать, что обучение должно приносить детям удовольствие, тогда и результаты будут гораздо выше.
Необходимо, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, для этого коньки должны быть правильно подобраны. Понятно, что если обувь будет слишком свободной или наоборот будет сдавливать и натирать ноги, то ни о каком удовольствии не может быть и речи. Не только кататься, но и просто стоять в такой обуви время будет неудобно. Ребенок устанет и будет капризничать.
Именно поэтому следует подбирать коньки по размеру с обязательным учетом толстого шерстяного носка. И еще один момент: для начала обучения предпочтительнее выбрать модель коньков с зубцами в передней части лезвия.
Первое, чему нужно учить ребенка – правильное падение. Только в этом случае небольшие неприятности на льду не принесут серьезных травм. Отлично, если на первых порах в экипировку юного покорителя ледовых просторов будут входить шлем, налокотники и наколенники. Учим ребенка стараться падать на бок, слегка приседая и прижимая согнутые руки. Опасайтесь падений на спину или вперед. О могут привести к травмам головы и лица.
Конечно, если ваш ребенок самостоятельно изъявил желание кататься на коньках, стоит привести его в секцию хоккея. Опытные тренеры-преподаватели смогут быстро научить его хорошо стоять на льду и ловко передвигаться. Если же спортивная карьера не является в данный момент целью сына или дочери, то вам вполне под силу самостоятельно научить их кататься на коньках.
Начинаем с правильной стойки: ноги согнуты в коленях, стоят на ширине немного меньше ширины плеч. Тело слегка наклонено вперед, руки для равновесия расставлены в стороны.
Для начала следует немного потоптаться на месте, попробовать сделать приседания. Далее необходимо начать движение вдоль бортика. Когда ребенок почувствует себя немного увереннее, можно переходить к скольжению. Для скольжения елочкой одна нога ставится прямо впереди, а вторая ставится сзади наискосок и служит для отталкивания.
Положение ног нужно периодически менять, продолжая скольжение. Движение по льду фонариком подразумевает параллельное расположение ступней, которые при катании отводятся в стороны и затем соединяются. При выполнении змейки ноги необходимо держать вместе, а скользить, разворачивая их из стороны в сторону. На льду при этом образуется узор в виде извивающейся змейки.
Научиться тормозить – не менее важная задача. Его можно выполнять двумя способами. Одной ногой, которая находится сзади другой, при этом конек разворачивается поперек и тормозит движение. Можно тормозить и упираясь задней частью конька в лед.
Применить наши рекомендации на практике и научить ребенка кататься на коньках вы сможете на ледовой арене ФОКа «Чемпион». Расписание работы катка есть на сайте учреждения, кроме того, его можно уточнить по телефону 9-53-53.
Проявите терпение и уважение к мнению сына или дочери и результаты не заставят себя ждать. А, главное, помните, что самое лучший мотив для обучения – это ваш личный пример!
Copyright © 2015 Государственное автономное учреждение Нижегородской области «Физкультурно-оздоровительный комплекс в р.п. Выездное г.о. город Арзамас Нижегородской области». Приоритетные направления деятельности: спортивные секции, футбол, плавание, хоккей, фитнес, тайский бокс, карате, теннис, фигурное катание. Копирование информации только с разрешения администрации сайта!